Şubat ayı, kış meyvelerinin en olgun ve lezzetli periyodudur. C vitamini açısından güçlü bu meyveler, soğuk havalarda bağışıklığımızı güçlendirerek hastalıklara karşı muhafaza sağlar.

Portakal

C vitamini deposudur, bağışıklığı güçlendirir.

Antioksidan özelliği sayesinde cildi yeniler.

Limon

Sindirimi takviyeler ve bedeni toksinlerden arındırır.

Soğuk algınlığına karşı hami tesiri vardır.

Mandalina

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve güç verir.

İçeriğindeki lif sayesinde sindirimi düzenler.

Elma

Kalp sıhhatini destekleyen güçlü bir antioksidan kaynağıdır.

Kan şekerini dengeleyerek tokluk hissi sağlar.

Armut

Bağırsak sıhhatini destekleyen lif açısından zengindir.

Yüksek su içeriğiyle bedeni nemli meblağ.

Kivi

Portakaldan bile fazla C vitamini içerir.

Sindirimi kolaylaştıran enzimler bakımından zengindir.

Ayva

Grip ve soğuk algınlığına karşı hami tesire sahiptir.

Mideyi rahatlatır ve sindirimi takviyeler.

Şubat ayı, bağışıklığı güçlendiren sebzeler açısından epeyce zengindir. Mevsimine uygun sebzeler tüketerek bedenimizi hastalıklara karşı daha dirençli hale getirebiliriz.

Ispanak

Demir açısından varlıklı olup kansızlığa güzel gelir.

Göz sıhhatini destekleyen lutein içerir.

Brokoli

Antioksidanlar açısından güçlü olup kansere karşı hami tesir gösterir.

C vitamini deposudur ve bağışıklığı dayanaklar.

Havuç

Beta-karoten kaynağıdır, göz sıhhati için yararlıdır.

Cilt ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu tesirleri vardır.

Pırasa

Lif açısından güçlü olup sindirimi takviyeler.

Kalp sıhhatini kollayıcı tesiri vardır.

Kereviz

Karaciğer dostu olup toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Vücutta ödem oluşumunu önler.

Turp

Sindirimi kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır.

C vitamini deposudur ve bağışıklık sistemini dayanaklar.

Lahana

Bağırsak sıhhatini destekleyen probiyotik tesiri vardır.

Düşük kalorili olup diyet dostudur.

Karnabahar

Lif açısından güçlü olup sindirimi takviyeler.

Kanser zıddı bileşenler içerir.