Şubat ayı meyve ve sebzeleri neler?

Kışın en soğuk aylarından biri olan Şubat, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve sağlıklı beslenmek için mevsimine uygun zerzevat ve meyveleri tüketmemiz gereken bir periyottur. Mevsiminde yetişen eserler, hem daha lezzetli hem de besin bedelleri açısından daha zengindir. Pekala, Şubat ayında hangi meyve ve zerzevatları tüketmeliyiz?

Soğuk algınlığına karşı bu gıdaları tüketin!

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, soğuk algınlığına karşı alınabilecek tedbirleri anlatarak, “Bol sıvı tüketin, istirahat edin. Tavuk suyu çorbası için. Biber, bal, zencefil üzere besinlerden tüketerek bedeninizin hem uğraş etmesini hem de rahatlamasını sağlayın” dedi.

Mersin’de yetişiyor: Portakaldan 20 kat fazla C vitamini içeriyor

Mersin’de yetişen liçi, hem lezzeti hem de sıhhat yararlarıyla dikkat çeken bir meyvedir. Portakaldan 20 kat daha fazla C vitamini içeren bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve genel sıhhati desteklemek için ülkü bir seçenektir.