Kas kaybetmeden kilo vermenin yolları
Kilo vermek birçoğumuz için kuvvetli bir imtihandır ve farklı biçimlerde başarılabilse de, hepsi tıpkı prensibe dayanır: Kalori açığı. Diğer bir deyişle, tükettiğimizden daha fazla kalori yakmak.
Uzmanlar uyarıyor: Kestane yerken kalori hesabını unutmayın!
Kestane, kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olsa da yüksek kalorisi nedeniyle fazla tüketildiğinde kilo aldırabiliyor. Uzmanlar, kestanenin orta öğün olarak ve denetimli ölçüde tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
Bölgesel yağlanmaya sebep oluyor, kilo alımını tetikliyor: Göbek yağlanmasına sebep olan 10 besin
Göbek yağlanması, yanlış besin tercihleriyle direkt bağlantılıdır. Pekala, bölgesel yağlanmaya sebep olan besinler nelerdir? İşte, göbek yağlanmasına sebep olan 10 besin…
