Farkında olmadan kalbinizi zorluyor, sağlığınızı tehlikeye atıyor olabilirsiniz: Kalp sağlığını tehdit eden 5 alışkanlık
Kalp sıhhatinizi korumak, günlük alışkanlıklarınızı şuurlu halde yönetmekle başlar. Pekala, farkında olmadan kalbinizi zorlayan alışkanlıklar nelerdir? İşte, kalp sıhhatini tehdit eden 5 alışkanlık…
Haftada iki saat egzersiz yaşamınızı değiştirebilir
Birçok kişi, her hafta tavsiye edilen seviyede idman yapmakta zorlanıyor. Lakin araştırmalar, az ölçülerde idmanın bile çok olumlu tesirleri olabileceğini gösteriyor.
