Mevsim geçişlerinde ruh sağlığınızı korumak için 8 altın öneri
Soğuk ve kasvetli havaların depresyona yol açabileceğini belirten Psikolog İrem Kırım, mevsim değişikliklerinin insanların uyku sistemini, iştahını, motivasyonunu, toplumsal yaşantısını, hayattan beklentilerini özcesi hem bedensel hem ruhsal sıhhatini olumlu ya da olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.
Dolunayın psikolojiye etkisi: Dolunay ruh halimizi etkiliyor mu?
Dolunay, ister bilimsel ister kültürel açıdan ele alındığında, insan ömründe dikkat cazip bir rol oynuyor. Pekala, dolunay nitekim ruh halimizi etkiliyor mu? İşte, dolunayın ruhsal ve bedensel tesirleri hakkında merak edilenler…
Z kuşağı için ruh sağlığı alarmı: Depresyon ve kaygı rekor seviyede
Yeni bir araştırmaya nazaran, jenerasyonlar boyunca orta yaşta görülen “hayat krizi” artık tarihe karışabilir. ABD ve İngiltere bilgileri, orta yaş buhranının yerini gençlerde önemli bir ruh sıhhati krizine bıraktığını ortaya koydu. Gen Z jenerasyonu, depresyon, dert ve ümitsizlik hislerini tarihte hiç olmadığı kadar ağır yaşıyor.
‘Alarm sesine alışan beyin uyanmayı reddediyor’
Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi’nden Doç. Dr. Ali Erdoğan, aynı alarm sesine alışan beynin bir mühlet sonra uyanmayı reddettiğini söyleyerek, “Alarm çalıyor ancak uyanamıyor. Bu, beynin monotonlaşan uyaranı yok saymasından kaynaklanıyor” dedi.
Zihinsel ve ruhsal dengeyi kurarak sağlığınızı koruyun: Mevsim geçişlerinde depresyona karşı 6 doğal çözüm
Mevsim değişimleri sadece havayı değil, ruh halimizi de etkileyebilir. Pekala, bu periyotlarda zihinsel ve ruhsal dengeyi nasıl kurabilirsiniz? İşte, mevsim geçişlerinde depresyona karşı 6 doğal tahlil…
Depremin psikolojik etkileri sürüyor: ‘Bölge sadece betonla değil, ruhsal destekle de kalkındırılmalı’
Kahramanmaraş merkezli zelzelelerin üzerinden iki yıl geçmesine rağmen kentlerde fiziki meselelerin yanı sıra ruhsal problemler da sürüyor.
Psikolojik destek almayan kuşak: Yaşlılar
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) 2024 nüfus istatistiklerini açıkladı. Türkiye’nin 2007 ve 2024 yılı nüfus piramitlerinin yaşlı nüfusun arttığını gösterdiğini söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Ece Naz Ermiş, “Yaşam döngüsünde yaşlılık ekseriyetle yıkım olarak isimlendiriliyor fakat buna karşın en az ruhsal dayanak alınan periyot yaşlılık oluyor. Yaşlı nüfusun bu yıkımı en az derecede hissetmesi için ruhsal sıhhat hizmetlerinden yararlanması çok önemli” dedi.
Ruhunuz hangi döneme ait? Bu gizli kişilik testiyle hangi çağın insanı olduğunuzu keşfedin
Geçmişte mi doğmalıydın, yoksa geleceğin dünyasında mı yaşamalısın? Ruhsal eğilimlerin ve karakter yapın, aslında hangi yüzyıla ilişkin olduğunu belirleyebilir! İşte ilişkin olduğun çağı keşfetmek için zımnî psikoloji testi.
Psikiyatri uzmanı kış depresyonunun nedenini açıkladı: ‘Tetikleyebilir…’
Kış aylarında birtakım bireylerde depresyon görülebileceğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Anıl Talas Özçimen, “Kışın güneş ışığının azalmasının, uyku tertibi ve ruh hali üzerinde direkt tesirli olan melatonin ve serotonin üzere kimi beyin kimyasallarının istikrarını bozduğu düşünülmektedir. Kış aylarında D vitamini eksikliği de yaygın görülür ve bu durum da depresyon belirtilerini tetikleyebilir” dedi.
