Kaygıyı ortadan kaldıran en etkili yol: 4-7-8 tekniği nedir, nasıl uygulanır? 4-7-8 tekniğinin zihin sağlığına 6 faydası
4-7-8 nefes alma tekniği, kolay fakat son derece tesirli bir prosedürdür. Hem zihinsel hem de fizikî sıhhat üzerinde olumlu tesirler yaratır. Pekala, tasayı ortadan kaldıran bu teknik nedir, nasıl uygulanır? İşte, 4-7-8 tekniğinin zihin sıhhatine 6 yararı…
Son dakika… Tutuklu bulunan HDP’li Figen Yüksekdağ’ın kız kardeşi evinde ölü bulundu
Son dakika haberi… Kocaeli Kandıra Cezaevi’nde tutuklu bulunan HDP’nin eski Eş Genel Başkanı Figen Yüksekdağ’ın kardeşi Saniye Yüksekdağ’ın meskeninde meyyit bulunduğu argüman edildi.
