Uzman uyarısı: Kış aylarında yüksek tansiyona dikkat!
Soğuk havaların yüksek tansiyonu olan bireyler için kaygı kaynağı olabileceğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, “Ancak gerekli tedbirleri alarak ve sağlıklı bir ömür usulünü sürdürerek soğuk havanın tansiyon üzerindeki tesirlerini azaltmak mümkündür. Kendilerini sıcak tutacak tedbirler alarak, susuz kalmayarak, faal kalarak, gerilimi ve diyeti yöneterek tansiyon hastaları kış aylarında inançta ve sağlıklı kalabilirler” dedi.
Kalbiniz sinyal veriyor olabilir: Kalpte aritmiye sebep olan 8 faktör
Kalpte aritmiye neden olan birçok faktör bulunmaktadır ve bunların birçok ömür usulü değişiklikleriyle önlenebilir. Pekala, kalbinizin sinyal verdiğini gösteren değerli işaretler nelerdir? İşte, kalpte aritmiye sebep olan 8 faktör…
Gerçekçi düşünmek: Pozitif düşünmek zorunda mısınız?
Uzun süren gerilim ve çarpıtılmış düşünme biçiminin korkuyu arttırdığına işaret eden Psikolog Tara Çapar, “İşlevsiz, çarpıtılmış niyetler psikoterapide daha gerçekçi ve yapan kanılara dönüştürülür. Burada hedef olumlu düşünmek değil gerçekçi düşünmektir” dedi.
Günlük hayatınızı daha huzurlu hale getirin: Stresle savaşan 7 süper meyve
Günümüzün süratli tempolu ömrü, iş gerilimi, ağır sorumluluklar ve toplumsal baskılar birçok insanın sık sık gerilim yaşamasına neden oluyor. Gerilim, sırf zihinsel değil, fizikî sıhhati da olumsuz etkileyebilen bir faktördür. Lakin yanlışsız beslenme …
Araştırma: Çocukluk çağındaki stresi sperminizde iz bırakıyor
Bilim insanları, çevresel faktörlerin ve gerilimin sadece ruhsal tesirlerle sonlu olmadığını, birebir vakitte genetik mirasımızı ve üreme sıhhatimizi da etkileyebileceğini ortaya koyuyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, çocukluk çağında maruz kalınan gerilimin spermler aracılığıyla gelecek jenerasyonlara aktarılabileceğini gösteriyor.
Çocukluk stresi genetik mirasla aktarılıyor: Stres erkeklerde sperm hücrelerini değiştiriyor
Sperm hücreleri, çocuklukta yaşanan gerilimin izlerini onlarca yıl boyunca taşıyor. Yeni araştırmalara nazaran, epigenetik değişimler DNA dizilimini değiştirmeden genlerin nasıl söz edildiğini etkileyebiliyor.
Ayrılık sonrası vücudunuzda meydana gelen 5 şaşırtıcı değişim
Ayrılıklar sırf duygusal bir süreç değil, tıpkı vakitte bedenimizin da büyük değişiklikler yaşadığı bir devirdir.
Sürekli üşüme hissiyle ortaya çıkıyor, kadınlarda daha sık rastlanıyor: Soğuk hava ve stresin sebep olduğu rahatsızlık
Çoklukla kış aylarında görülen bu rahatsızlık, ömür kalitesini etkileyebilen bir durumdur. Pekala, bayanlarda daha sık rastlanan bu hastalık nedir, neden olur? İşte, soğuk hava ve gerilimin sebep olduğu Raynaud hastalığı ve belirtileri…
Elleriniz sürekli üşüyorsa dikkat! Raynaud hastalığının habercisi olabilir…
Kış mevsiminde soğuk hava kurallarından kaynaklı birtakım sıhhat problemleri ortaya çıkabiliyor yahut mevcut hastalıklar tetiklenebiliyor. Her ne kadar sorun üzere görülmese de kış aylarında pek çok kişinin ortak şikayetinin el ve ayaklardaki üşüme olarak ön plana çıktığını söz eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uzm. Dr. Selin Turan, sürekli üşüyen el ve ayaklarda renk değişikliğinin görülmesinin Raynaud hastalığının habercisi olabileceğini vurguladı.
Ani ruh hali değişimlerinin zihinsel sağlığınızı etkilemesini önleyin: Hamilelikte duygusal dalgalanmaları dengelemenin 7 yolu
Hamilelik devri, hayatın en manalı ve özel süreçlerinden biridir. Pekala, ani ruh hali değişimlerinin zihinsel sıhhatinizi etkilemesini önlemek için hangi teklifleri dikkate almalısınız? İşte, hamilelikte duygusal dalgalanmaları dengelemenin 7 yolu…
