Mental sağlığınızı iyileştirerek yaşantınıza keyif katın: Ruh sağlığını korumak için 8 etkili yöntem
Ruh sıhhati, genel sıhhat ve memnunluk için vazgeçilmez bir ögedir. Pekala, mental sıhhatinizi güzelleştirerek yaşantınıza keyif katmak için uygulamanız gereken adımlar nelerdir? İşte, ruh sıhhatini korumak için 8 tesirli metot…
Telefon kullanımının verdiği zararları azaltmanın 5 yolu
Uzman Klinik Psikolog Yunus Emre Yıldız, akıllı telefonların tasa ve depresyonu tetikleyebileceğine dikkat çekerek, dijital detoks ve şuurlu kullanım tekliflerinde bulundu.
