Southern Medical University’de yapılan bir araştırmada gündelik hayatta fazla tüketilen bitkisel sütlerin depresyona neden olabileceği ortaya kondu.

kilo aldirmiyor diye bol bol tuketiliyor depresyon riskini artiyor sagligi kotu etkiliyor 0 WQ9ncL2d

350 BİNDEN FAZLA KİŞİ ÜZERİNDE DENENDİ

Araştırma 350 binden fazla kişinin 10 yılı aşkın müddettir takip edilmesiyle gerçekleştirildi. Araştırma sonucunda, yarım yağlı inek sütü tüketenlerin depresyon riskinin yüzde 12, anksiyete riskinin ise yüzde 10 oranında daha düşük olduğu belirlendi. Buna rağmen, bitkisel süt tüketenlerde depresyon riskinin yüzde 14 oranında arttığı açıklandı.

kilo aldirmiyor diye bol bol tuketiliyor depresyon riskini artiyor sagligi kotu etkiliyor 1 XCYaO2ek

İYİ YAĞLAR SEROTONİNİ ARTIRIYOR

Bilim insanları, yarım yağlı süt içerisinde bulunan “iyi yağların” serotonin üretimini artırarak ruh halini olumlu etkileyebileceğini söz etti. Serotonin, ruh hali düzenlemesinde değerli bir role sahip bir hormon olarak biliniyor.

Yarım yağlı süt, tam yağlı sütün içerdiği doymuş yağ oranını düşürürken, tam yağlı ve yağsız süt ortasında bir istikrar sağlayarak beyin sıhhatini koruyabilecek bir yağ profiline sahip. Bu durumun, depresyon ve anksiyete riskini azaltabileceği düşünülüyor.

kilo aldirmiyor diye bol bol tuketiliyor depresyon riskini artiyor sagligi kotu etkiliyor 2 dBpacmfd