Her gün kahve içenler dikkat! Uzmanlar uyardı: Aşırı tüketimi kemik sağlığını bozuyor
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Vezirhüyük, kemik erimesi ve kemikleri yeterli gelen besinlerle ilgili açıklamalarda bulundu. Vezirhüyük, çok kafein tüketimine dikkat çekti.
Kemik sağlığı için beslenme rehberi: Hangi gıdalar faydalı, hangileri zararlı?
Kemik sıhhatinde beslenmenin değerine değinen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Vezirhüyük, “Kemik sıhhatinde birçok besin ögesinin destekleyici rolü bulunur. Bunlar ortasında kalsiyum, D vitamini, protein, magnezyum, fosfor ve potasyum öne çıkar. Fazla tuz içeren besinler, alkol, düşük besin bedeli olan işlenmiş besinler, yüksek oksalat içeren besinler, asitli içecekler (gazlı içecekler), yağ oranı yüksek besinler, çok D vitamini yahut desteklerini ölçüsüz kullanmak ve çok kafein tüketimi ise kemik sıhhatini olumsuz etkileyebilir” dedi.
Kas geliştirmek isteyenlerin beslenme listesinde olması gereken mucize gıda: Kas onarımına yardımcı olan 10 etkili besin
Kas tamiri ve güçlenmesi için istikrarlı ve protein açısından varlıklı bir beslenme koşuldur. Pekala, kas geliştirmek isteyenlerin beslenme listesinde katiyetle olması gereken besinler nelerdir? İşte, kas tamirine yardımcı olan 10 tesirli besin…
Zehirlenmelere yol açıyor, hazımsızlığa sebep oluyor: Birlikte tüketilmemesi gereken 9 besin
Besinlerin hakikat kombinasyonlarla tüketilmesi, sindirim sistemini rahatlatır ve sıhhatinizi olumlu istikamette tesirler. Pekala, bir arada tüketildiğinde zehirlenmelere yol açan guıdalar nelerdir? İşte, birlikte tüketilmemesi gereken 9 besin…
Yalancı tahıl olarak adlandırılıyor, gluten içermiyor: Zengin besin içeriğiyle öne çıkan mucize gıda
Bu besin, hem besleyici özellikleri hem de çok taraflı kullanım alanlarıyla mutfağınıza dahil edebileceğiniz kıymetli bir besindir. Pekala, yalancı tahıl olarak isimlendirilen bu besin nedir, nasıl tüketilir? İşte, Gluten içermeyen mucize besin karabuğday ve yararları…
