Sağlığınızı tehdit ediyor, besin kaybına neden oluyor: Besinlerin değerini düşüren 7 yanlış alışkanlık
Yediğiniz yiyeceklerin besin pahasını düşüren alışkanlıklar farkında olmadan sıhhatinizi etkileyebilir. Pekala, besin kaybına yol açan yanılgılar nelerdir? İşte, günlük ömürde sıkça yapılan ve besin pahasını düşüren kusurlar ve bunlardan korunmanın yolları….
Demir eksikliğini gideriyor, yorgunluk ve halsizlik hissini ortadan kaldırıyor: Kansızlığa son veren 6 mucize besin ve beslenme önerileri
Demir eksikliğini gidermek ve kansızlığa son vermek için beslenme alışkanlıklarında küçük fakat tesirli değişiklikler yapmak kafidir. Pekala, demir eksikliğini giderip, yorgunluk ve halsizlik hissini ortadan kaldıran besinler nelerdir? İşte, kansızlığa son veren 6 mucize besin ve beslenme teklifleri…
Tüm gün enerjik hissetmenin sırrı sofralarınızdan geçiyor: Zihinsel enerjiyi yükselten 5 besin ve beslenme tüyoları
Beyin gücü yanlışsız beslenme ve ömür stili alışkanlıklarıyla direkt artırılabilir. Pekala, tüm gün enerjik hissetmek için hangi besinleri sofralarınızdan eksik etmemelisiniz? İşte, zihinsel enerjiyi yükselten 5 besin ve beslenme tüyoları…
Gün boyu enerjik hissedebilmek için dikkat edilmesi gerekenler…
Gün uzunluğu enerjik hissetmenin sırrı hangi besinlerin tüketildiği değil bu besinlerin nasıl tüketildiğinde gizli… İşte uzmanlara nazaran gün uzunluğu enerjik hissetmek için dikkat edilmesi gerekenler!
Besin alerjilerine dikkat: Anne sütüyle de geçebiliyor!
Çocuk İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ömer Akçal, besin alerjilerinin nedenleri ve alınması gereken tedbirleri sıraladı. Akçal, “Annenin tükettiği besinler de emzirme yoluyla bebeğe geçerek alerjik tepkilere yol açabiliyor. Bu yüzden hem annenin hem de çocuğun beslenme planı, uzman bir diyetisyen tarafından titizlikle düzenlenmeli” dedi.
Bebeklerde besin alerjilerine dikkat! Ciddi reaksiyonlara neden olabilir
Çocuk İmmünoloji ve Alerji Uzmanı Prof. Dr. İpek Türktaş, besin alerjilerinin bebeklik devrinde sık görüldüğünü, süt ve yumurta üzere temel besinlerin önemli tepkilere neden olabileceğini söyledi.
Her gün kahve içenler dikkat! Uzmanlar uyardı: Aşırı tüketimi kemik sağlığını bozuyor
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Vezirhüyük, kemik erimesi ve kemikleri yeterli gelen besinlerle ilgili açıklamalarda bulundu. Vezirhüyük, çok kafein tüketimine dikkat çekti.
Kemik sağlığı için beslenme rehberi: Hangi gıdalar faydalı, hangileri zararlı?
Kemik sıhhatinde beslenmenin değerine değinen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Vezirhüyük, “Kemik sıhhatinde birçok besin ögesinin destekleyici rolü bulunur. Bunlar ortasında kalsiyum, D vitamini, protein, magnezyum, fosfor ve potasyum öne çıkar. Fazla tuz içeren besinler, alkol, düşük besin bedeli olan işlenmiş besinler, yüksek oksalat içeren besinler, asitli içecekler (gazlı içecekler), yağ oranı yüksek besinler, çok D vitamini yahut desteklerini ölçüsüz kullanmak ve çok kafein tüketimi ise kemik sıhhatini olumsuz etkileyebilir” dedi.
Kas geliştirmek isteyenlerin beslenme listesinde olması gereken mucize gıda: Kas onarımına yardımcı olan 10 etkili besin
Kas tamiri ve güçlenmesi için istikrarlı ve protein açısından varlıklı bir beslenme koşuldur. Pekala, kas geliştirmek isteyenlerin beslenme listesinde katiyetle olması gereken besinler nelerdir? İşte, kas tamirine yardımcı olan 10 tesirli besin…
Zehirlenmelere yol açıyor, hazımsızlığa sebep oluyor: Birlikte tüketilmemesi gereken 9 besin
Besinlerin hakikat kombinasyonlarla tüketilmesi, sindirim sistemini rahatlatır ve sıhhatinizi olumlu istikamette tesirler. Pekala, bir arada tüketildiğinde zehirlenmelere yol açan guıdalar nelerdir? İşte, birlikte tüketilmemesi gereken 9 besin…
