Kan şekerini dengeliyor, uzun süre tokluk hissi sağlıyor: Glisemik indeks diyeti ve sağlığa 5 faydası

Glisemik indeks diyeti, diyabet riskini azaltmayı ve daha enerjik hissetmeyi sağlayan tesirli bir beslenme modelidir. Pekala, kan şekerini dengeleyerek uzun müddet tokluk hissi sağlayan bu diyet nedir, nasıl uygulanır? İşte, glisemik indeks diyeti ve sıhhate 5 yararı…
Saçlarınıza doğal ışıltı ve parlaklık katın: Güne sağlıklı saçlarla başlamanın 7 etkili yolu

Güne sağlıklı saçlarla uyanmak için yapmanız gerekenler, yalnızca saçınıza dışarıdan bakım uygulamakla hudutlu değildir. Pekala, saçlarınıza doğal ışıltı ve parlaklık katabileceğiniz tahliller nelerdir? İşte, güne sağlıklı saçlarla başlamanın 7 tesirli yolu…
Pratik kahvaltı seçeneği: Avokadolu yumurtalı tost tarifi

Avokadolu Yumurtalı Tost, hem lezzetli hem de besleyici bir kahvaltı seçeneği arayanlar için şahane bir alternatif.
Uzmanı sağlıklı kilo almanın sırrını açıkladı: Zeytinyağı ve avokado!

Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori ölçüsünü artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sıhhatinizi müdafaanız açısından büyük değer taşır. Fast-food üzere işlenmiş besinler yerine, doğal ve besleyici besinleri tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ülkü seçimlerdir” dedi.
Sağlıksız yapılan diyetler böbrek ve karaciğer yetmezliğine sebep oluyor… Ölüme kadar götürüyor!

Uzman Diyetisyen Gülsüm Hazman, sıhhatsiz diyet programlarının neden olduğu böbrek ve karaciğer yetmezliğinin vefata kadar götürebileceğine değinerek sıhhati tehdit altında bırakacak rastgele bir besinin kullanılmaması gerektiğini belirtti.
Kış aylarında çocukların bağışıklık sistemini güçlendirme tavsiyeleri

Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yakup Çağ, kış aylarında artan enfeksiyon riskine karşı çocukların korunması için hakikat beslenme, hijyen ve çevresel faktörlere dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.