Uzmanı sağlıklı kilo almanın sırrını açıkladı: Zeytinyağı ve avokado!
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori ölçüsünü artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sıhhatinizi müdafaanız açısından büyük değer taşır. Fast-food üzere işlenmiş besinler yerine, doğal ve besleyici besinleri tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ülkü seçimlerdir” dedi.
Parlaklığını kaybetmiş cansız saçlara veda edin: Kış aylarında uygulamanız gereken 10 saç bakım tüyosu
Soğuk havalarda saçlarınızın sıhhatini korumak için yanlışsız eserleri kullanmak ve nizamlı bakım yapmak değerlidir. Pekala, cansız saçlara veda etmek için yapmanız gerekenler nelerdir? İşte, kış aylarında uygulamanız gereken 10 saç bakım tüyosu…
Bölgesel yağlanmaya sebep oluyor, kilo alımını tetikliyor: Göbek yağlanmasına sebep olan 10 besin
Göbek yağlanması, yanlış besin tercihleriyle direkt bağlantılıdır. Pekala, bölgesel yağlanmaya sebep olan besinler nelerdir? İşte, göbek yağlanmasına sebep olan 10 besin…
Kan akışını düzenliyor, damar tıkanıklığını önlüyor: Kalp sağlığınız için tüketmeniz gereken 10 besin
Kalp sıhhatinizi korumak için beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirerek bu kalp dostu besinleri diyetinize ekleyebilirsiniz. Pekala, hangi besinler damar tıkanıklığını önlüyor? İşte, kalp sıhhatiniz için tüketmeniz gereken 10 besin…
Karaciğerin dostu mucize yöntem: Karaciğer yağlanmasına iyi gelen 7 doğal çözüm
Gerçek beslenme, nizamlı idman ve doğal takviyelerle karaciğerinizi koruyabilir, daha sağlıklı bir ömür sürebilirsiniz. Pekala, karaciğer dostu mucize teknikler nelerdir? İşte, karaciğer yağlanmasına âlâ gelen 7 doğal tahlil…
Türk mutfağının mihenk taşı: Karnıyarık tarifi
Patlıcan ve kıymanın süper ahengi sofranıza lezzet ve renk katacak. İşte, karnıyarık tanımı…
Ankara Üniversitesi’nden çarpıcı araştırma: Patates böceklerinin kış uykusu obeziteye çare olabilir
AÜ Ziraat Fakültesi MOLEN’de yürütülen çalışmada, patates böceklerinin kış uykusunda yağ biriktirme ve yakma genlerinin insan geniyle benzeri olduğu saptanırken, çalışmanın obezite üzere sıhhat problemlerinin tahliline ışık tutabileceği öngörülüyor.
Pazar kahvaltısına özel: Yağ çekmeyen pişi tarifi
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan pişi, dışı çıtır içi yumuşacık dokusuyla herkesin favorisi! Lakin, fazla yağ çekmesi nedeniyle bazen ağır bir lezzet haline gelebiliyor. İşte tam kıvamında, yağ çekmeyen pişi yapmak için şahane bir tanım…
Canan Karatay’dan ‘sakın tüketmeyin’ uyarısı: Kanserden beyin bulanıklığına her türlü hastalığa sebep oluyor!
Prof. Dr. Canan Karatay, protein tozlarının önemli sıhhat riskleri barındırdığını belirterek, “Doğal besinlere yönelin, sıhhatinizi işlenmiş eserlerle riske atmayın” ihtarında bulundu.
Canan Karatay’dan ‘sakın tüketmeyin’ uyarısı: Kanderden beyin bulanıklığına her türlü hastalığa sebep oluyor!
Prof. Dr. Canan Karatay, protein tozlarının önemli sıhhat riskleri barındırdığını belirterek, “Doğal besinlere yönelin, sıhhatinizi işlenmiş eserlerle riske atmayın” ikazında bulundu.
